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老人常旅游有益身心健康

很多老年人工作了一辈子，一旦退休了就有些无所适从，感觉不适应，进而影响到情绪和心理的变化。在这里，小编特别推荐身体状况良好的老年人互相约着一起出去旅旅游，看看大自...

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老人冬季晒太阳有助健康

冬季虽天气寒冷，当出太阳时老人应尽量多到户外晒晒太阳，并适当参加一些运动锻炼，老年人经常晒晒太阳对身体健康有很多的益处，可以起到防治疾病的功效。阳光辐射到人体会造...

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散步可以预防老年痴呆

散步可以预防老年痴呆一个研究报告称只要每周在公园里散步三次就可以增加脑血流量，从而降低以记忆障碍为主要表现的疾病的发生率，比如阿尔茨海默症早老性痴呆)。这个研究结...

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老人晨练小心浓雾盘点最佳锻炼时间

老人晨练要小心浓雾进入秋冬之后，人体的肺部会受到冷空气的袭击，这个时候如果没有好好保护肺部就会引起身体不适，所以秋冬季节学会保护肺部是非常重要的，那么浓雾与肺部之...

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老年人血脂高怎么办?多吃六种蔬菜

老年人血脂高怎么办?多吃六种蔬菜老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此，老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要...

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早餐最不该吃这3种东西！快看有没有你常吃的

民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗还真有！很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。接下...

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有机食品是骗局吗？

什么是有机食品？有机食品是有机农业的产物，根据国际有机农业联盟的定义，有机食品是根据有机农业和有机食品生产、加工标准而生产加工出来的、经过授权的有机颁证组织颁发给...

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糖尿病人可以吃水果吗？

很多人认为糖尿病人需要控制血糖，凡是有甜味的东西都不能吃这是错误的! 实际上，绝大部分水果的血糖反应都比米饭、馒头等普通主食低，而它们本身所含的碳水化合物总量也较少...

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当枸杞遇上鸡蛋，竟有这么不可思议的效果

枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可预防和治疗中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。要想眼睛亮 | 常喝枸杞汤枸杞子明目的效果很好，有保护和...

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中老年养生保健方法有哪些？

养生保健秘诀一：多喝粥粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消...

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老寒腿预防得好胜治疗

其实老寒腿主要就是指骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。而腰或下肢先天性发育缺陷，如先天性髋关节...

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失能老人护理的关键点

我国的城乡失能老人已经达到3600万人，失能老人的护理也是一个亟需解决的问题。失能老人因为行动不能自理就需要大量的护理人员，而现实的情况是护理队伍并不能满足这种需求。其...

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老年人膳食延缓衰老

眼睛是心灵的窗户，最能反映人体衰老的程度。许多老年朋友经常会因为一点点刺激就流泪不止。一般来说，如果缺乏维生素A、维生素B2半年以上，就能引起泪道狭窄或阻塞，导致泪腺...

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专业养老人才缺乏，如何“老吾老”?

按国际公认规则，3位老人需要1名护理人员，我国对养老护理人员需求大约在1000万人，但目前我国养老机构人员不到60万，而持证上岗的不足10万人。我国仅有30余所院校开设老年服务与...

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老年养生知识

1.饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,、人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。...

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