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高血压常见于中老年群体，作为高血压患者，量血压是非常重要的，尤其是血压长期不稳定的人，建议每天测2—3次血压。 常用的测量血压的工具有水银血压计和电子血压计。水银血压计配合听诊器，通过声音以及水银柱的变化来判断血压的高低，是最为准确的；电子血压计基于示波法，相比水银血压计有一定的偏差，但是通过计算机算法调控，以及测量数据优化，可以将误差控制在非常小的范围之内，并不会影响测量结果的判断。 电子血压计相比水银血压计操作简单方便，易于读数，在家自测血压，使用电子血压计是比较实用的选择。 高血压患者血压随时变化，如何才能获得准确的结果？ 1、姿势： 坐位和卧位所测血压值不同，左右上臂血压也有差别，每次测压宜采取同一姿势和同侧手臂，以便对比；衣袖要宽松，手臂肌肉放松，手掌向上平伸，不要紧握拳头；肘部与心脏在同一水平，袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度，下缘高于肘部1至2厘米。 2、时间： 人体血压随时都在变化，宜在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中各测一次，每次测压3遍，一遍测压完成后静待2分钟再测，取平均值。 3、准备： 测血压前半小时内避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，并避免因测量环境温度过冷导致肌肉收缩，影响测量结果。 祝甸社区老年公寓提醒您测血压时需要避免三个错误： 1、边聊天边测血压 在家自测血压一般都比较随意，往往边说着话边测血压，或者测血压时接听电话，这跟测血压前不注意休息类似，测得的血压值(特别是收缩压)往往偏高。 2、吸烟后立即测血压 吸烟可使血管收缩、心跳加快，促使血压上升，所以，应避免吸烟后马上测血压，或者边吸烟边测血压。 3、穿着厚衣服测血压 臂带尽量要与肌肤接触，如较难实现，可穿一件比较的薄的衣服进行测量，不可穿毛衣等较厚的衣服进行测量，会影响血压值。 |
